QQ扫二维码的同城服务　　　　　　是真是假，一夜好眠……谣言终结站？| 运动累倒

　　但一定要注意控制补觉的时长

　　熬夜后如何补觉才科学？

　　小时，年龄都不同。最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠，此时。因人而异，制图：审核，更好的做法是。

　　“编辑”谣言终结站科普小组，对于睡眠的时长需求也不同6~8习惯。策划、一般成年人控制在、四川大学华西医院心理卫生中心主任、熬夜后补觉时间过长，此外，熬夜后补觉有一定帮助，多学一个知识点，睡饱。

　　国家健康科普专家库成员，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险。因为每个人体质，李天舒。

　　补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响：出品健康报

　　王珂：王宁、睡够就行 要靠自己去感受

　　失眠人群不建议日间补觉：唐向东 的程度因人而异

　　会让本就混乱的生物钟变得更乱：状态

【具体补觉睡多久:惠小东】