500元4小时快餐QQ不限次数　　　　　　是真是假，谣言终结站……一夜好眠？| 运动累倒

　　失眠人群不建议日间补觉

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　　审核，睡饱。年龄都不同，对于睡眠的时长需求也不同。熬夜后补觉时间过长，具体补觉睡多久：要靠自己去感受，因人而异。

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　　多学一个知识点：四川大学华西医院心理卫生中心主任、李天舒 惠小东

　　最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠：但一定要注意控制补觉的时长 熬夜后补觉有一定帮助

　　睡够就行：但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险

【策划:熬夜后如何补觉才科学】