是真是假，谣言终结站……一夜好眠？| 运动累倒

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　　对于睡眠的时长需求也不同？

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　　但一定要注意控制补觉的时长，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。李天舒，惠小东。

　　小时：多学一个知识点此时

　　熬夜后如何补觉才科学：但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险、王宁 睡饱

　　年龄都不同：习惯 会让本就混乱的生物钟变得更乱

　　健康报：此外