运动累倒，谣言终结站……是真是假？| 一夜好眠

发布时间：2024-11-15

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　　惠小东：补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响习惯

　　策划：熬夜后补觉时间过长、睡饱 睡够就行

　　国家健康科普专家库成员：此外 会让本就混乱的生物钟变得更乱

　　谣言终结站科普小组：熬夜后如何补觉才科学

【具体补觉睡多久:一般成年人控制在】