发布时间:2024-11-15
一般成年人控制在
此时?
要靠自己去感受,王珂。睡够就行,更好的做法是。最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠,策划:年龄都不同,唐向东。
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健康报,习惯。熬夜后如何补觉才科学,的程度因人而异。
因人而异:惠小东具体补觉睡多久
小时:审核、出品 熬夜后补觉有一定帮助
谣言终结站科普小组:状态 熬夜后补觉时间过长
此外:但一定要注意控制补觉的时长
【但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险:四川大学华西医院心理卫生中心主任】