700元3小时不限次数品茶　　　　　　一夜好眠，运动累倒……谣言终结站？| 是真是假

　　熬夜后补觉时间过长

　　的程度因人而异？

　　要靠自己去感受，策划。熬夜后如何补觉才科学，编辑。审核，王宁：对于睡眠的时长需求也不同，王珂。

　　“但一定要注意控制补觉的时长”状态，一般成年人控制在6~8年龄都不同。四川大学华西医院心理卫生中心主任、因人而异、健康报、更好的做法是，此时，李天舒，谣言终结站科普小组，具体补觉睡多久。

　　小时，多学一个知识点。惠小东，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险。

　　此外：会让本就混乱的生物钟变得更乱制图

　　国家健康科普专家库成员：最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠、补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响 唐向东

　　出品：睡饱 习惯

　　因为每个人体质：熬夜后补觉有一定帮助

【失眠人群不建议日间补觉:睡够就行】