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                    谣言终结站,运动累倒……一夜好眠?| 是真是假
                    中国新闻网 | 2024-11-15 17:01:59

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                      习惯:会让本就混乱的生物钟变得更乱、对于睡眠的时长需求也不同 熬夜后如何补觉才科学

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                      最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠:具体补觉睡多久

                    【但一定要注意控制补觉的时长:年龄都不同】

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