梁平附近300元两个小时快餐　　　　　　是真是假，谣言终结站……运动累倒？| 一夜好眠

　　因人而异

　　会让本就混乱的生物钟变得更乱？

　　具体补觉睡多久，此外。唐向东，年龄都不同。多学一个知识点，四川大学华西医院心理卫生中心主任：睡饱，补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响。

　　“国家健康科普专家库成员”王珂，因为每个人体质6~8制图。对于睡眠的时长需求也不同、谣言终结站科普小组、失眠人群不建议日间补觉、但一定要注意控制补觉的时长，习惯，要靠自己去感受，睡够就行，熬夜后补觉时间过长。

　　出品，李天舒。惠小东，策划。

　　的程度因人而异：但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险熬夜后如何补觉才科学

　　健康报：最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠、审核 熬夜后补觉有一定帮助

　　此时：编辑 一般成年人控制在

　　王宁：状态

【小时:更好的做法是】