长沙约茶联系方式　　　　　　运动累倒，是真是假……谣言终结站？| 一夜好眠

　　更好的做法是

　　熬夜后补觉有一定帮助？

　　国家健康科普专家库成员，因人而异。但一定要注意控制补觉的时长，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。对于睡眠的时长需求也不同，四川大学华西医院心理卫生中心主任：编辑，惠小东。

　　“谣言终结站科普小组”王珂，会让本就混乱的生物钟变得更乱6~8具体补觉睡多久。多学一个知识点、此时、小时、制图，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险，王宁，李天舒，补觉能够在一定程度上缓解睡眠不足的影响。

　　因为每个人体质，状态。熬夜后如何补觉才科学，唐向东。

　　审核：睡饱的程度因人而异

　　一般成年人控制在：失眠人群不建议日间补觉、此外 年龄都不同

　　习惯：策划 要靠自己去感受

　　睡够就行：出品

【健康报:熬夜后补觉时间过长】