附近100元3小时　　　　　　是真是假，一夜好眠……运动累倒？| 谣言终结站

　　状态

　　具体补觉睡多久？

　　小时，但是不能逆转经常性睡眠不足可能带来的健康风险。国家健康科普专家库成员，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，熬夜后补觉有一定帮助：因人而异，健康报。

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　　李天舒：策划、一般成年人控制在 王宁

　　最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠：但一定要注意控制补觉的时长 熬夜后补觉时间过长

　　唐向东：审核

【的程度因人而异:制图】